今回は理想的な立位姿勢について考えてみます。 一般的には顎を引いて、両手はももの横に置き、胸を張って立つと言われているのではないでしょうか。 ヒトの解剖学的な特徴を踏まえて考えたとき、果たしてこのような姿勢は正しいのでしょうか？ サルとヒトの…

肩こり、頭痛、腰痛の軽減を目指して、頭の位置を整えましょう。

腰痛でお困りの方は非常に多いかと思いますが、その方のほとんどが腰回りの不安定さを認めています。 今回は、その腰回りの不安定さを軽減させるために重要な考え方をご紹介させて頂きます。

今回は腰痛予防のために知って欲しい腰（腰椎）の解剖学的特徴とその使い方をお伝えします。